Isée
Rouja
Psychologue Clinicienne
En tant que psychologue clinicienne, j’offre un espace d’écoute bienveillant et confidentiel pour vous accompagner dans les moments de difficulté émotionnelle ou psychologique. Mon approche est adaptée à chaque personne, afin de vous aider à mieux comprendre vos émotions et à trouver les ressources nécessaires pour avancer vers un mieux-être. Mon objectif est de créer un cadre sécurisant où vous pourrez vous exprimer librement et entamer un travail en profondeur.
Prendre du temps pour Soi
Qui suis-je ?
Mon diplôme en psychologie clinique de la santé m’a permis d'acquérir une expérience précieuse au sein de diverses institutions. J'ai eu l'opportunité d'accompagner des personnes souffrant de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), des patients en fin de vie ou en lutte contre des maladies graves dans des services de soins palliatifs et d’oncologie, ainsi que des victimes de violences dans un commissariat central. Je me spécialise également dans les addictions, en particulier en ce qui concerne les TCA, ce qui me permet de vous offrir un soutien adapté dans votre parcours de sevrage ou de réduction de consommation, que ce soit pour des substances ou des comportements.
Ma formation intégrative me permet d’adapter ma pratique en fonction de chaque patient que je rencontre. Bien que j’adopte une approche principalement systémique et humaniste, j’intègre également des techniques psychodynamiques et cognitivo-comportementales (TCC). Un de mes objectifs principaux est de passer du « pourquoi » au « comment m’en sortir ». Dans ma pratique, j’adopte une posture dynamique, où je m’engage activement en posant des questions et en émettant des hypothèses. Je considère la thérapie comme une véritable relation humaine ; il est essentiel pour moi de partager mes ressentis afin d’explorer ensemble les fondements de vos problématiques et d’envisager des solutions. Mon but est de vous accompagner vers un mieux-être durable.
Je crois fermement que chaque individu a le potentiel de surmonter ses difficultés, et c'est avec cette conviction que je m’engage à vous accompagner dans votre cheminement personnel.
J’accompagne
- Troubles anxieux
- Troubles de l'humeur (dépression, bipolarité)
- Troubles du comportement alimentaire (TCA)
- Troubles du sommeil
- Difficultés relationnelles et familiales
- Gestion du stress et des émotions
- Enfants
- Adolescents
- Adultes
- Couples / Familles
Chaque prise en charge est adaptée aux besoins spécifiques de la personne, avec l’objectif de comprendre et d'apaiser les souffrances rencontrées.
Approches intégratives et Thérapies
Thérapie Intégrative
La thérapie intégrative est une approche flexible qui combine différentes techniques et théories psychothérapeutiques pour s’adapter aux besoins spécifiques de chaque patient. Plutôt que de suivre une seule méthode, elle permet d’intégrer des outils issus de diverses approches, telles que la thérapie cognitive-comportementale, l’analyse psychodynamique ou encore l’approche humaniste.
Thérapie Individuelle
La thérapie individuelle est un espace privilégié où la personne peut explorer ses émotions, pensées et comportements en toute confidentialité. Elle permet d’aborder des problématiques personnelles en travaillant à son propre rythme. Elle vise à mieux comprendre ses difficultés, renforcer ses ressources internes et développer des stratégies pour améliorer son bien-être émotionnel et psychologique.
Thérapie Relationnelle
Les thérapies relationnelles visent à améliorer la communication et à renforcer les liens entre les individus, que ce soit au sein de couples ou de familles. Elles permettent d'explorer les émotions, d'identifier les schémas dysfonctionnels et de développer des compétences pour résoudre les conflits. En favorisant un dialogue ouvert, ces thérapies aident à établir des relations plus saines et harmonieuses, particulièrement en période de crise.
Les Médiateurs
Les médiateurs, comme le jeu Dixit et le génogramme, facilitent la communication en thérapie. Par exemple, Dixit utilise des cartes illustrées pour encourager l’expression créative des émotions, tandis que le génogramme visualise les relations familiales et les dynamiques intergénérationnelles. Ces outils créent un environnement sécurisant, rendant les problématiques plus accessibles et favorisant le dialogue.
Les différentes approches thérapeutiques
La Systémie
La systémie est une approche thérapeutique qui considère les individus dans le contexte de leurs relations et interactions. Elle repose sur l'idée que les problèmes psychologiques reflètent souvent des dynamiques familiales ou sociales plus larges. En travaillant sur ces interactions, la thérapie systémique vise à modifier les schémas de communication et de comportement, favorisant ainsi des solutions durables et une compréhension holistique des difficultés rencontrées.
La Psychodynamique
L'approche psychodynamique se concentre sur l'exploration des pensées, émotions et comportements inconscients qui influencent notre vie quotidienne. Elle s'appuie sur l'idée que nos expériences passées, en particulier celles de l'enfance, façonnent notre personnalité et nos relations. En analysant les conflits internes et les mécanismes de défense, cette approche permet de mieux comprendre les motivations sous-jacentes à nos actions.
Les TCC
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) se concentrent sur l'interaction entre pensées, émotions et comportements. Elles visent à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs qui contribuent à des problèmes psychologiques comme l'anxiété ou la dépression. Grâce à des techniques pratiques, les TCC aident les patients à gérer leurs émotions et à adopter des comportements plus adaptatifs, favorisant ainsi un mieux-être durable.
La thérapie des Schémas
La thérapie des schémas se concentre sur l'identification et la modification des schémas de pensée et de comportement profondément enracinés, souvent issus de l'enfance. En prenant conscience de ces patterns et des émotions qui les sous-tendent, cette approche vise à développer des stratégies d'adaptation plus saines, permettant ainsi de surmonter les comportements auto-destructeurs et d'améliorer les relations interpersonnelles.
Prendre rendez-vous
Les séances se déroulent du lundi au vendredi, de 9h à 20h. Chaque séance dure environ 1 heure et sont tarifées à 60€.
La prise de rendez-vous est possible sur Doctolib ou par téléphone : 06 03 67 27 43.
Le cabinet se situe au 1 rue des vignes 31140 Montberon.
Paiement par Chèque ou Espèces, en fin de séance.
Si vous vous sentez prêt(e) à entamer ce chemin vers le mieux-être, n’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation et convenir d’un rendez-vous.
Informations pratiques
Confidentialité et facturation
Le psychologue n'est pas habilité à fournir des documents concernant le suivi des patients. Seul un juge, si nécessaire, peut entrer en contact avec le psychologue.
Une facture peut être remise
sur demande, afin de faciliter une éventuelle prise en charge par votre mutuelle.
Patients mineurs
Si le patient est mineur, il est indispensable que les deux parents titulaires de l'autorité parentale soient informés et aient donné leur consentement écrit pour que l'enfant puisse être suivi par un psychologue.
Annulation de rendez-vous
Il est possible d’annuler votre rendez-vous jusqu’à 24 heures avant la séance, par téléphone ou sur Dctolib. Un message de rappel est envoyé la veille du rendez-vous. En cas d’annulation moins de 24 heures avant, la séance sera facturée.
Réponses aux questions courantes
- Comment se déroule une première séance ?
Lors de notre première séance, je vous accueillerai dans un espace chaleureux et confidentiel, propice à l’échange. Nous prendrons le temps de discuter de vos raisons de consultation, de votre parcours et des émotions que vous traversez actuellement. Mon rôle est de vous écouter attentivement, sans jugement, pour mieux cerner vos besoins et vos préoccupations. Ensemble, nous établirons des objectifs clairs pour notre travail, afin de vous soutenir au mieux dans votre cheminement. Cette première rencontre est essentielle pour instaurer une relation de confiance, un fondement crucial pour favoriser votre bien-être.
- Faut-il préparer quelque chose avant la thérapie ?
Avant de commencer votre thérapie, il n’est pas nécessaire de préparer des choses spécifiques, mais il peut être utile de réfléchir à vos attentes et à ce que vous aimeriez aborder lors de notre première séance. Pensez à vos émotions, à vos préoccupations et aux situations qui vous pèsent. Si vous avez des expériences passées ou des événements marquants qui vous semblent pertinents, n’hésitez pas à les noter pour en parler. L’essentiel est d’arriver avec l’envie de vous exprimer et de vous engager dans ce processus.
- Combien de temps dure une thérapie ?
La durée d’une thérapie peut varier considérablement en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne. En général, une séance dure entre 45 minutes et une heure, et la fréquence des rencontres est souvent hebdomadaire ou bihebdomadaire. La durée totale du processus peut aller de quelques semaines à plusieurs mois, voire plus, selon la nature des problématiques abordées et les progrès réalisés. Lors de notre première séance, nous pourrons discuter ensemble de vos attentes et établir un cadre qui vous convient le mieux, afin de favoriser un cheminement efficace et respectueux de votre rythme.